本日は夕方よりテニス。

１８：００〜２１：００までテニスコートを予約してあるわけですが、メンツが揃ってくるまで（みんな仕事頑張ってますので！）、だいたいは１時間ほど待つ事になります。

日が落ちるのは早く、１８：００でもうかなり暗いですが、天気も良いし気温も丁度よかった。
気持ちがいいので、まずはストレッチなど準備体操。そして、体力付けたり、シェイプしたい意味でも、２０分程、コート近くを一人でジョギング。
最初は体が重いが、１０分走った辺りから体も温まって、体がやわらかく動くような感覚になってきた。

さすがスポーツの秋！適度な運動がとても気持ちいい！

そしてちょっと休憩をしていると、丁度メンツが揃ってきて、テニス開始。最終的には本日は５人参加。
１時間半ほどテニスを楽しみました。
心地よい疲労感を感じながらこれを書いています。

前回参加（約１ヶ月前？）では、サーブの時、怪我をした左肩にかなりビビリながら、トスを上げていましたが・・・今日はサーブはたまたま打っていませんが、まっすぐ上にボールを上げるトスの練習をしてみたら、左肩を動かす時の痛みも感じなくなってきたので、ビビる事もなくすんなりできました。
良かった。左肩周辺が疲れやすいのは感じますが、そんなに不都合な状態ではないですね。

それから、テニスとは関係ありませんが、来週木曜日に開催されるビジネスカフェのオープニングセミナーに参加する事にし、申込みを済ませました。詳しくは後日。人恋しい季節なのか（苦笑）、人のいる場所に出かけたくなった、というわけです。